La sexualidad tras haber padecido un infarto

Es muy frecuente el temor a sufrir un ataque cardiaco durante la realización del acto sexual, especialmente en aquellas personas que han sufrido previamente un infarto, pero no exclusivamente en este caso. Cuando se ha padecido cualquier tipo de enfermedad cardiaca, asociamos el acto sexual con un esfuerzo importante y esto genera el temor, a veces incluso la impotencia o la inhibición del deseo sexual, con lo que añadimos una pérdida de calidad de vida que no tiene razón de ser. 

En este artículo recientemente publicado se expone muy claramente que no hay porqué tener este miedo, siempre que se hayan realizado las oportunas pruebas de estrés y el especialista asegure que se puede realizar sin temor. Es importante remarcar que no hay que evitar hablar del tema sexual con el especialista, pues su consejo nos ayudará a mantener una vida más plena en todos los sentidos. 

26/04/13,11:16, Doyma JANO.es
Tras un infarto, los casos de fallecimiento durante el acto sexual ocurren en un porcentaje muy bajo 

Tras sufrir un infarto de miocardio, el paciente cardiaco se replantea sus quehaceres cotidianos y las probables secuelas que de ellos se derivan. Según asegura Javier Andrés Novales, coordinador de los servicios de Cardiología de los hospitales San Eloy (Barakaldo) y San Juan de Dios (Santurtzi), “no es ajeno a este planteamiento hacerse algunas preguntas y temores sobre la vida sexual. Para encontrar soluciones positivas es necesario despojarse de todos los tabúes o de la vergüenza que se pueda experimentar al consultar estos temas con el médico o el psicólogo”.

El Dr. Novales, que pronunció una conferencia al respecto en el foro Encuentros Con la Salud, señala que “la ausencia de actividad sexual en la pareja tras un infarto de miocardio puede ser consecuencia del miedo a la muerte durante el coito”.

“Sin embargo”, prosigue, “los casos de fallecimiento durante el acto sexual ocurren en un porcentaje muy bajo. En un estudio sobre 5.559 casos de muerte repentina por causas no traumáticas, sólo 34 se habían producido durante el coito y se debían a motivos cardiológicos. Es necesario destacar que en 27 de esas 34 relaciones, la persona fallecida estaba realizando el acto sexual con una pareja distinta de la habitual. Indudablemente, en el desenlace influye de forma significativa el nerviosismo, la mayor excitación, el sentimiento de culpa, la necesidad de quedar bien, etc."

un bulto en la mama

reflexiones sobre un bulto en la mama

Es bastante frecuente encontrar un "bulto" en la mama que origina un gran temor en la mujer, evidéntemente por lo concienciada que está de la importancia y la frecuencia del cancer de mama. Una de cada diez mujeres tendrá a lo largo de su vida un cáncer de mama y aunque las expectativas en su conjunto son bastante más optimistas que antaño...(sobreviven al cáncer de mama un 90% de las mujeres, siempre que el diagnóstico sea precoz), tenemos en cuenta que la mayoría de las veces es la propia mujer la que lo detecta. Por eso vamos a dar una serie de ideas generales, para evitar en lo posible el temor infundado pero también para ayudar a que una mujer sea consciente de la necesidad de acudir al médico o al ginecólogo que valore si el bulto que ha notado merece o no un estudio más detallado.
Cuestiones a tener en cuenta:
- Edad de la mujer: cuanto más joven es , más probable que sea benigno. Por debajo de 25 años, son muy excepcionales los cánceres de mama. Aumenta mucho la frecuencia a partir de los 40 años y cuanto mayor es, más probable que sea maligno, aunque el pronóstico suele ser más favorable.
- Situación del bulto: Es más frecuente el cáncer de mama en el cuadrante superior y externo de la mama. Suele afectar a una sola mama, es muy infrecuente que aparezca en las dos mamas a la vez.
- Profundo o superficial: se pueden dar ambos casos, pero es más frecuente que sea profundo. Desde luego si está en la misma piel, es más frecuente que sea un fibroma o alguna otra lesión de la piel que un cancer de mama.
- Fijo o móvil: cuando al tocarlo lo podemos desplazar fácilmente, es más probable que sea benigno, que si permanece "pegado" a los tejidos de alrededor.
- Doloroso o indoloro: generalmente, si al comprimirlo duele, es mejor señal que si no duele.
- Duro o blando: si al tacto lo notamos como "goma" osea algo blando es mejor señal que si lo notamos con la consistencia de un "garbanzo"
- Crece rápido o lento: si en unos días vemos que crece deprisa, es mejor señal (suele ser qustico) que si crece lentamente.
- Está o no relacionado con el ciclo menstrual: Si disminuye de tamaño pasada la regla y aumenta cuando nos acercamos a la misma, indica una dependencia hormonal y es más frecuente en fibromas o quistes que en el cáncer de mama.
- Han aparecido  a la vez ganglios en la axila: Si es así, es peligroso.
- Cuando levanto el brazo de la mama afectada, se aprecian retracciones de la piel o arrugas, encima de donde está el bulto?..es una señal preocupante
- El pezón se ha deformado, o aparece una secreción que antes no tenia. Se ha retraído o se ha abultado..todo ello son signos preocupantes.
- La piel de la mama donde ha aparecido el bulto está más caliente, roja, ..puede ser una mastitis, pero también en este caso hay que consultar al especialista.
- La piel de la mama forma hoyuelos, estrías, poros (como si fuera una piel de naranja)...es un síntoma preocupante.
- Tiene el bulto desde hace mucho tiempo, incluso tienes otros bultos diagnosticados como fibromas o mastopatia fibroquistica..en este caso es más probable que sea un nuevo fibroma.


En cualquier caso, estas son ideas que te ayudan a entender un poco lo preocupante que puede ser...a veces os asustáis mucho y otras pasáis...ni lo uno ni lo otro.. ante un bulto:se explora en casa tranquílamente y luego se pide cita con el médico o el ginecólogo. Sin agobiarse, porque la gran mayoría de bultos en la mama son benignos, pero sin olvidar que puede ser un cáncer de mama y la supervivencia dependerá de lo pronto que se diagnostique.

dia de la Tierra

solo recordar...que hoy es el dia de nuestra madre común: la TIERRA...aqui vivimos todos, es nuestra casa común y no tenemos otra...si la destrozamos, si no sabemos cuidarla...nos perderemos para
siempre como especie...ella seguramente sobrevivira..pero los humanos desapareceremos..¡¡¡Tenemos que cuidar esta joya..porque nos va nuestra vida y la de nuestros hijos!!!

El herpes labial

Imagen representativa del virus del herpes simple tipo I (herpes labial)

 El herpes simple es una enfermedad infecciosa muy frecuento y de tipo vírico, que se caracteriza por la aparición de lesiones cutáneas formadas por pequeñas vesículas agrupadas en racimo y rodeadas de un halo rojo.

 Es causada por el virus herpes simplex, o virus herpes hominis, de tipo I (VHS-1) que afecta cara, labios, boca y parte superior del cuerpo, y emparentada con el  tipo II (VHS-2) que se presenta más frecuentemente en genitales y parte inferior del cuerpo (Herpes genital)
Actualmente no existe cura definitiva para el herpes Sin embargo hay varias formas de tratamiento disponibles para reducir los síntomas y acelerar el proceso de curación de las lesiones, tras el cual el virus persistirá de forma latente en el organismo hasta la reaparición del siguiente episodio activo.
Los tipos de herpes simple han de distinguirse del herpes zóster que es una entidad totalmente distinta.
Forma de contagio: 

El virus del herpes simple se puede contagiar por contacto directo con las úlceras causadas  pero entre brote y brote los virus también pueden ser liberados por la piel que no parece afectada o que no tiene ulceraciones.
 El tipo I sólo es responsable, aproximadamente, del 5 al 10% de los herpes genitales, aunque ambos virus pueden ser transmitidos por contacto sexual. La infección inicial de herpes oral ocurre normalmente en la niñez y no está clasificada como una enfermedad de transmisión sexual. El 80% de la población adulta es candidata a portar el VHS-1 y puede haberlo adquirido de una forma no sexual.

Herpes simple labial

Una vez aparece en una zona, durante 2-3 dias presenta el aspecto de la imagen, con vesículas llenas de líquido claro, que se rompen fácilmente y después se sobreinfectan por otros gérmenes oportunistas (estafilococos especialmente) apareciendo la imagen de "costras " o "pupas". En estas fases produce sensación dolorosa, quemante, o irritante en el labio. Cuando desaparece la lesión el virus queda acantonado y puede reaparecer en cualquier momento en que una bajada de defensas o una irritación local (quemadura solar, irritación mecánica por los besos, etc) lo favorece. 

Tratamiento:

en el momento en que aparezcan las vesiculas se puede tratar con ACICLOVIR en crema, poniendo una poca sobre la lesión. una vez se ha extendido conviene sobretodo evitar el contagio y la sobreinfección. Existen diversas maneras: con apósitos esteriles, pintando con desinfectante, poniendo crema antibiotica, etc...

- muy importante es evitar el contagio, para ello:

- evitar en lo posible los besos y el contacto directo (con la pareja y especialmente si tienes un bebé de pocos meses)

- Lavándose las manos con frecuencia y evitando tocar otras mucosas como los ojos, donde se podrian producir lesiones más serias

- En casos especiales (crisis graves o muy repetidas, problemas de inmuno deficiencia, etc, se puede tratar con aciclovir oral durante unos días)..pero eso será siempre según el criterio médico

Homenaje a un maestro de la vida: José Luis Sampedro

en homenaje al economista, novelista y maestro del pensamiento Jose Luis Sampedro

 José Luis Sampedro, economista , escritor y humanista vivió desde febrero de 1917 hasta el 8 de abril del 2013.

Recibió numerosos premios y condecoraciones: como la medalla de la orden de Carlomagno (Andorra), la medalla de la Orden de las Artes y las Letras de España y el Premio Nacional de las letras..Premio nacional Menendez Pelayo, doctor honoris causa por varias universidades, miembro de la Real Academia Española de la Lengua, catedrático de economía, senador...y sobre todo pensador LIBRE con un visión humana del hombre y la sociedad. Criticó el Neo capitalismo  y escribió el prólogo del manifiesto "INDIGNAOS " del movimiento 15M

Alguna de sus novelas: 

La estatua de Adolfo Espejo (1939) -no publicada hasta 1994-
La sombra de los días (1947) -no publicada hasta 1994-
Congreso en Estocolmo (1952)
El río que nos lleva (1961)
El caballo desnudo (1970)
Octubre, octubre (1981)
La sonrisa etrusca (1985)
La vieja sirena (1990)
Real Sitio (1993)
El amante lesbiano (2000)
La senda del drago (2006)
Cuarteto para un solista (2011) 




Pero especialmente quiero dejaros una frase que dijo en una entrevista reciente:
"NO SOLO TENEMOS EL DERECHO A LA VIDA...TAMBIÉN TENEMOS EL DEBER DE VIVIRLA"
Descanse en la merecida paz de los grandes hombres y maestros que son ejemplo de sabiduria y humildad

Efectos negativos de la obesidad en el embarazo

obesidad en el embarazo

Continuando con el artículo anterior, os pongo un estudio muy reciente sobre los riesgos que supone el sobrepeso tanto para la madre como para el feto.

01/04/13,00:38, Doyma JANO.es
Las mujeres con sobrepeso tienen un mayor riesgo de resultados neonatales y maternos adversos (BJOG)

Las mujeres con sobrepeso y obesas son más propensas a requerir atención médica especializada durante el embarazo, debido al riesgo aumentado de resultados adversos neonatales y maternos, según concluye un nuevo estudio publicado en “BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology”.

El estudio, llevado a cabo por un equipo de la 'Queen's University Belfast' y la Fundación Belfast de Atención de la Salud y Social, en Reino Unido, encontró que la obesidad materna tiene implicaciones importantes para la salud que contribuyen al aumento de la morbilidad y mortalidad tanto para la madre como el bebé. Las tasas de obesidad en todo el mundo se han duplicado en los últimos 30 años, por lo que la tasa de mujeres embarazadas obesas también está aumentando.

En este estudio, se clasificaron las mujeres según las clasificaciones del índice de masa corporal (IMC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las categorías incluyeron a mujeres que tenían bajo peso.

Se analizó el impacto del IMC en los resultados maternos y neonatales en 30.298 embarazos únicos de una unidad de referencia en el Norte de Irlanda, en Reino Unido, durante un período de ocho años (2004-2011). Dentro de este grupo, el 2,8% de las mujeres fueron clasificadas como bajo peso; el 52,5%, con peso normal; el 27,8%%, con sobrepeso; el 11%, con obesidad clase I; un 3,9%, con obesidad clase II, y el 1,9%, con obesidad clase III.

Los resultados mostraron que, en comparación con mujeres de peso normal, las mujeres de sobrepeso de clase I y obesidad tenían un mayor riesgo de

trastornos de hipertensión, diabetes gestacional, inducción del trabajo de parto, cesárea, hemorragia posparto y macrosomía, con todos los riesgos significativamente crecientes en mujeres con obesidad clase II y III. Por ejemplo, las mujeres de clase III obesas tenían cuatro veces más de

obesidad y embarazo

obesidad y embarazo

1. Sobrepeso y obesidad:

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Para poder saber de una forma sencilla si tenemos un problema de sobrepeso podemos utilizar el índice de masa corporal. (IMC). 

¿como se calcula el IMC?. dividimos el peso que tengamos en kilogramos por la talla (altura) expresada en metros y elevada al cuadrado. IMC= Peso (kg)/ Talla (metros)elevada al cuadrado.

Pongo un ejemplo: si pesas 70 kg y mides 1,60 metros de alta, el IMC seria: 70 dividido entre 1,60 (elevado al cuadrado= 2,56) en total 70 dividido entre 2,56 seria igual a 27,34.

Según la Organización Mundial de la Salud:
-Sobrepeso: cuando nuestro IMC es mayor de 25
- Obesidad: cuando nuestro IMC es mayor de 30
en el ejemplo que ponemos, la persona tendría un problema de sobrepeso.
2. El aumento de peso durante el embarazo.

A lo largo del embarazo se produce un aumento de peso, que no es igual en cada mujer y en cada trimestre, sin embargo podemos dar unas ideas básicas:

- durante el primer trimestre se aumenta muy poco 1-2 kg o incluso nada en los tres primeros meses

- en el segundo trimestre el apetito es mucho mayor y por tanto la ganancia de peso. Un aumento razonable son 6 kilos en el 6º mes de gestación.

- En el tercer trimestre aumenta el peso del feto, la placenta, se retiene más líquidos,etc..al final del embarazo el aumento de peso ideal estaría entre los 9 y los 12 kilos.

Hay que tener en cuenta que estas ideas son generales. Depende del peso previo, la talla, la constitución de la mujer, de sus hábitos alimentarios y su estilo de vida, más o menos sedentario, de su trabajo, estrés, horas de sueño, etc.

3. ¿como se distribuye el peso en el embarazo?

Los kilos cogidos afectar de un modo diferente a la madre y al bebé.
Para el bebé, de 3 a 4 kg
Útero: 900 g
Placenta: 500 g
Pechos: 400 g
Volumen sanguíneo: 1,5 kg
Reservas lipídicas: de 2 a 3 kg
Retención de agua: 2 kg
También esto es orientativo y depende de la genética y las características de cada mujer...pero sirve como orientación para saber por donde andamos.