Esta pandemia está afectando a todo el mundo. Son muchas las publicaciones verdaderas y falsas sobre el tema y por tanto desde este humilde blog me voy a limitar a poner algunos sitios de referencia, algunos consejos que pueden ser utiles y ofrecer mi colaboración en una consulta via Skype para tratar de aclarar dudas ginecológicas y si puedo alguna sobre medicina general que os evite tener que acudir a algun consultorio médico.
1. CONSEJOS:
-RESPONSABILIDAD: el tema es muy serio, es grave, lo digo especialmente para las personas que puedan leerlo fuera de España..aqui ya estamos viendo los desastrosos resultados. Aplicar todas las recomendaciones que os hagan las autoridades sanitarias porque es fundamental para vuestra salud y la de todos.
- PACIENCIA: el confinamiento y las medidas de protección ponen a prueba nuestra paciencia y la capacidad de relacionarnos de modo amistoso con las personas más cercanas. Puede durar bastante tiempo y hay que ser optimista, positivo y paciente.
- SOLIDARIDAD: En estos momentos dificiles se hace imprescindible ayudarnos en la medida que podamos..desde comprar el pan a un vecino mayor, hablar por telefono o was con personas que puedan estar solas, o miles de iniciativas que a través de redes sociales se están haciendo.. Si todos colaboramos saldremos antes
- CUIDAR MENTE Y CUERPO: Es importante establecer rutinas en casa, higiene, vestirse, realizar actividades (cocina, limpieza, dibujar, leer, escuchar música, radio y televisión, etc) y hacer alguna tabla de ejercicios adecuada a nuestro espacio y nuestra edad. Comer adecuadamente. Tenemos que mantenernos fuertes fisicamente y con ánimo positivo: las dos cosas son importantes para nuestra salud.
PÁGINAS QUE PUEDEN SER ÚTILES:
CONTACTO VIA SKYPE (lo tendré abierto de 12-13 h, hora española) : doctorjareno