¿tienes riesgo de padecer osteoporosis?

el riesgo de la osteoporosis

Comentábamos en entradas anteriores que era la osteoporosis, como se diagnostica, que consecuencias tiene..En esta entrada vamos a poner de forma sencilla como puedes saber si tienes riesgo de padecerla.

1. Según la Organización Mundial de la Salud, se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones:

• mantener un modo de vida físicamente activo con suficiente exposición a la luz solar - lo
que se aplica particularmente a las personas de edad que viven en latitudes extremas;
• evitar el tabaco y la ingesta elevada de alcohol; 
• velar por que la ingesta alimentaria de calcio sea la recomendada para el país o la región de
que se trate;
• mantener un peso corporal apropiado. 

2. Enfermedades o patologías que se asocian con un mayor riesgo de osteoporosis:
- Relacionadas con la nutrición: 
   - Anorexia nerviosa, Dietas inadecuadas, Bajo peso en la infancia y adolescencia, 
   - Malabsorción intestinal: déficit de vitamina D o calcio, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, resección intestinal
- Enfermedades endocrinas:
    - Hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, síndrome de Cushing,
- Disminución de las hormonas femeninas en la mujer:
    - Menopausia (especialmente si es precoz)
    - Extirpación quirúrgica de ovarios por diferentes patologías ginecológicas
    - Hipogonadismo (insuficiencia de formación de estrógenos)
- Uso de algunos fármacos:
    - Corticoides, sales de litio, anticonvulsivantes (para la epilepsia)
- Otras enfermedades:
    - Tumores malignos 
    - Insuficiencia renal crónica
    - Artritis reumatoide

En todos los casos hay que recordar que el máximo de densidad mineral ósea, se consigue alrededor de los 18-20 años, y cuanta más tengamos en ese momento más lenta será la descalcificación por la edad. Cuando tengamos alguno de estos factores de riesgo es necesario decírselo al médico y hacer una densitometria ósea que nos indique como estamos en ese momento. La prevención es muy importante.