¿¿que son..las aftas bucales??

Es una úlcera superficial, pequeña, redondeada, blanquecina y con borde rojo bien delimitado; de origen desconocido, que aparece durante el curso de ciertas enfermedades. Suele ser recurrente.Se forma en la mucosa de la boca o de otras partes del tubo digestivo, o en la mucosa genital

Síntomas
Las aftas suelen aparecer en las superficies interiores de los carrillos y los labios, la lengua, el velo del paladar y la base de las encías.
• Mancha o protuberancia roja y dolorosa que se transforma en una úlcera abierta.
• La parte media de la úlcera es de color blanco o amarillo.
• Usualmente pequeña (de menos de 1 cm), pero ocasionalmente más grande.
• La úlcera puede tornarse de color gris justo antes de comenzar a sanar.
En ocasiones pueden dar sintomas generales como:
• Fiebre.
• Malestar o indisposición general (malestar general).
• Ganglios linfáticos inflamados.

El dolor por lo general disminuye en un período de 7 a 10 días y pueden pasar de 1 a 3 semanas para que las aftas sanen por completo. Las úlceras más grandes pueden tardar más tiempo en sanar.

Diagnóstico:
El médico a menudo puede hacer el diagnóstico observando la úlcera.
Si las aftas persisten o continúan reapareciendo, se deben hacer exámenes para buscar otras causas, como eritema multiforme, alergias a medicamentos, infección por herpes y liquen plano ampollar.
Se puede utilizar una biopsia para diferenciar un afta de otras causas de úlceras bucales.
Las aftas no son cáncer y tampoco lo causan. Sin embargo, hay tipos de cáncer que pueden aparecer primero como una úlcera bucal que no sana.
Tratamiento
Generalmente no es necesario un tratamiento, pues en la mayoría de los casos las aftas desaparecen por sí solas.
No debe comer alimentos calientes ni condimentados, los cuales pueden causar dolor.
Los enjuagues bucales con antisepticos bucales o el agua con sal pueden ayudar.
Los analgésicos locales o generales pueden alviar el dolor
El remedio casero más fácil es una mezcla de una parte de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) y una parte de agua. Utilice un hisopo de algodón para aplicar la mezcla directamente sobre el afta. 
En ocasiones el médico prescribe tratamientos más potentes como corticosteroides tópicos o generales, antinflamatorios, etc
Pronóstico
Las aftas suelen sanar de forma espontánea. El dolor generalmente disminuye en unos cuantos días y otros síntomas desaparecen en 10 a 14 días.
En ocasiones el tratamiento antibiótico para las aftas puede llevar a que se presente candidiasis bucal  u otras infecciones por hongos. Rara vez, se pueden presentar infecciones bacterianas, como celulitisy angina de Ludwig.

Importancia de los mil primeros dias

NIño de los ojos de zafiro

Cada día se descubren nuevos aspectos que nos indican la gran importancia que tiene para nuestra futura salud el desarrollo en las primeras edades de nuestra vida..incluido el desarrollo fetal. En este artículo publicado estos días se relata la importancia de la nutrición materna, lactancia materna y alimentación del niño en el futuro desarrollo..especialmente en la obesidad (epidemia actual de los países desarrollados)

15/07/13,14:01, Doyma JANO.es
Los mil días que transcurren en la gestación y los tres primeros años de vida son claves para la salud del niño

Los mil días que transcurren en la gestación y los tres primeros años de vida son claves para la salud del niño y, especialmente, para determinar el riesgo de que sufra sobrepeso u obesidad. Así se ha destacado en el transcurso del Simposio Mediterráneo de Obesidad, que el pasado fin de semana congregó en Valencia a más de un centenar de expertos.

En opinión del Dr. José Manuel Moreno, pediatra de la Unidad de Nutrición del Hospital 12 de Octubre de Madrid, “la lucha contra la obesidad debe empezar en el periodo periconcepcional, y tiene que ser una tarea continua, que se prolongue a lo largo de toda la vida”. Con todo, advirtió de que “hay etapas de la vida, sobre todo en los primeros años, que tienen una mayor influencia en la salud posterior”. Así, a juicio de este experto, “cuanto antes se sigan unos hábitos saludables, más salud habrá en un futuro".

La obesidad es un problema de salud complejo, en cuya patogénesis influyen tanto factores conductuales como biológicos y psicosociales. Por ello, recomendó el Prof. Gianvincenzo Zuccotti, del Departamento de Pediatría del Hospital Luigi Sacco, de Milán y la Universidad del Estudio de Milán (Italia), “la estrategia de prevención de la obesidad será más efectiva si se lleva a cabo lo antes posible, atendiendo a todos los factores implicados y conociendo bien e interviniendo en los hábitos dietéticos de la población”.

Se ha establecido un periodo simbólico, de mil días, en el que “nos jugamos gran parte de la salud futura”, insistió el Dr. Moreno, que informó de la puesta en marcha de la iniciativa 'thousanddays.org', que pretende concienciar a la población de la "importancia del capital de salud que se acumula en este periodo”, apuntó la Dra. Claudine Junien, profesora de Genética y representante de la sociedad francófona “Orígenes de la Salud y la Enfermedad en el Desarrollo” (SF DOHaD). Y es que, tal como defendió el Dr. José Manuel Moreno, “aunque todas las intervenciones que se hagan sobre los hábitos de vida y de nutrición después de los mil días son positivas, no resultan tan eficaces y son más costosas que las llevadas a cabo en estos primeros meses de vida y durante la gestación”.

Como recomendaciones básicas, los ponentes subrayaron los beneficios de la lactancia materna. Según el Dr. Moreno, "durante los primeros seis meses de vida, siempre que sea posible, la alimentación debería ser exclusivamente con leche materna y, cuando la lactancia ya no es posible, se aconseja el empleo de leches de continuación que provean el aporte energético y las cantidades de macro y micro nutrientes necesarios para las necesidades del niño durante los tres primeros años”.

Además, recalcaron la importancia de extremar el cuidado de la alimentación de la embarazada (incluso antes de la concepción). En este sentido, Pascale Chavatte-Palmer, directora de Investigación en el French National Institute of Agricultural Research (Francia), recordó que determinadas dietas de la madre influyen sobremanera en la salud del feto.

tacones y artrosis

Tacones y artrosis

Estamos en plena temporada de salir..de ponerse guapas y pasear, tomar algo..y todo eso está muy bien..pero parece que los tacones altos (aparte de ser muy bonitos y elegantes) pueden provocar algún problema de salud..Así que no me resisto a poneros este artículo recientemente publicado:

16/07/13,09:03, Doyma JANO.es

El uso prolongado de tacones puede provocar artrosis y artritis en las rodillas, tendinitis o lesiones en los tobillos
El uso prolongado de tacones puede causar lesiones y desequilibrios en la postura, así como artrosis o artritis en las rodillas, afecciones de nervios, tendinitis, juanetes, dedos en martillo, metatarsalgia, o predisposición a lesiones de tobillos como esquinces o fracturas, según ha advertido el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), con motivo de la publicación de su séptimo corto de animación de su campaña '12 meses, 12 consejos de salud'.
De hecho, el secretario general del CPFCM, José Santos, ha asegurado que las mujeres sufren hasta cuatro veces más lesiones y problemas podales que los hombres. En este sentido, ha recordado que en la época estival se incrementa el riesgo de sufrir este tipo de lesiones, ya que se pasa de forma "brusca" de utilizar un zapato que sujeta completamente el pie, a sandalias, en muchos casos con tacón, que apenas sujetan el tobillo.

Por ello, y con el objetivo de prevenir las lesiones, ha recomendado cambiar de zapatos y altura de tacón todos los días; que el tacón no supere los 5 centímetros y, que si se usan plataformas, tengan cierta capacidad de amortiguación y una diferencia con respecto al tacón que no supere los 3 centímetros.

Por otra parte, ha proseguido, si no se está acostumbrada, y se utilizan de forma ocasional, para fiestas o bodas, es aconsejable elegir un tacón de base ancha, ya que reparte mejor el peso, con algo de plataforma y de no más de 3 centímetros de alto.

Asimismo, el CPFCM ha alertado de que muchas personas no acostumbradas al ejercicio físico, aprovechan sus vacaciones para practicar deporte, corriendo un alto riesgo de sufrir problemas lumbares, esguinces, fascitis plantar, periostitis tibial o, incluso, fracturas por sobrecarga, si no se comienza a hacer un ejercicio progresivo, con el calzado adecuado y teniendo en cuenta los propios límites.

"El mejor ejercicio es el aeróbico, sin alcanzar el umbral de la fatiga, como el paseo con paso rápido manteniendo la capacidad de hablar con el acompañante, o la gimnasia. Además, si se hacen excursiones o paseos con niños, hay que tener en cuenta que la distancia recorrida por un adulto, se multiplica por diez en el caso de los niños, por lo que hay planificar los itinerarios pensando en ellos", ha apostillado el experto. Del mismo modo, Santos ha recomendado fomentar los juegos en grupo y al aire libre, aunque evitando las horas de más calor, para combatir el sedentarismo y fomentar su coordinación visual, y su sentido del equilibrio.

Enfermedades de transmisión sexual (I)

Enfermedades de transmisión sexual

Vamos a comentar brévemente los más importantes aspectos de una serie de enfermedades muy frecuentes y con repercusiones a veces graves sobre la salud, ya que pueden originar enfermedades crónicas, infertilidad, SIDA, complicaciones en el embarazo, cancer cervicouterino y muerte.

1.¿A que llamamos enfermedad de transmisión sexual?

Son enfermedades infecciosas transmitidas a través del contacto sexual, en todas sus variantes, aunque a veces también se pueden transmitir de la madre al feto, en el embarazo o el parto, a través de transfusiones de sangre o procedimientos quirúrgicos, etc

En el año 2005..la Organización Mundial de la Salud declaró 448 millones de casos nuevos de enfermedades de transmisión sexual curables...sin incluir el SIDA y otras como hepatitis, virus del papiloma, etc.

2. ¿cuales son las enfermedades de transmisión sexual?
a) Bacterias
Neisseria gonorrhoeae (gonorrea o infección gonocócica);
Chlamydia trachomatis (clamidiasis);
Treponema pallidum (sífilis);
Haemophilus ducreyi (chancroide);
Klebsiella granulomatis  (granuloma inguinal o donovanosis).
b) Virus
Virus de la inmunodeficiencia humana (sida);
Virus del herpes simple de tipo 2 (herpes genital) ;
Papilomavirus humanos (verrugas genitales (condilomas)  y, en el caso de algunos tipos de estos virus, cáncer del cuello del útero en la mujer);
Virus de la hepatitis B (hepatitis, que en los casos crónicos puede ocasionar cáncer de hígado);
Citomegalovirus (inflamación de diferentes órganos, como el cerebro, los ojos y los intestinos).
c) Parásitos
Trichomonas vaginalis (tricomoniasis vaginal);
Candida albicans (hongos) (vulvovaginitis en la mujer y balanopostitis [inflamación del glande y el prepucio] en el hombre).

3. ¿A quién afectan?
A cualquier persona, cualquier edad..pero según la OMS afectan de forma desproporcionada a las mujeres y a las adolescentes. Una de cada 20 muchachas adolescentes contrae una infección de transmisión sexual y además aparecen cada vez a edades más tempranas.

4. ¿Que síntomas provocan?
En ocasiones y durante un tiempo pueden ser asintomáticas, por eso se debe consultar al médico cuando se ha tenido una relación sexual sospechosa de riesgo, o aparecen alguno de los siguientes síntomas:
 - flujo uretral;
 - úlceras genitales;
 - tumefacciones inguinales (bubas, bultos);
 - tumefacción escrotal;
 - flujo vaginal excesivo, maloliente, de color extraño;
 - dolor abdominal bajo;
 - infecciones oculares neonatales (conjuntivitis del recién nacido).

En próximas entradas continuaremos tratando este tema, por su importancia en cuanto a frecuencia y las graves repercusiones que pueden tener para la salud.

Recuerde el alma dormida...

Como al diente de león la vida nos va llevando...

Hoy es el día de mi cumpleaños..y voy a hacer una excepción. Voy a poner una parte de una de las composiciones poéticas clásicas que más me ha impresionado desde niño..Las coplas a la muerte de su padre de Jorge Manrique (poeta español nacido en 1440 y fallecido a los 39 años). Supongo que muchas la conocéis..pero la reflexión es: vive, disfruta, intenta ser feliz y no dejes para después la felicidad..y otra es que "en llegando la muerte somos iguales los que vivimos de nuestras manos que los ricos"...así que tampoco cabe afanarse demasiado en conseguir oro. 

COPLAS DE JORGE MANRIQUE A LA MUERTE DE SU PADRE
                   I

  Recuerde el alma dormida, 
avive el seso e despierte 
  contemplando 
cómo se passa la vida, 
cómo se viene la muerte 
  tan callando; 
  cuán presto se va el plazer, 
cómo, después de acordado, 
  da dolor; 
cómo, a nuestro parescer, 
cualquiere tiempo passado 
  fue mejor.

                    II

  Pues si vemos lo presente 
cómo en un punto s'es ido 
  e acabado, 
si juzgamos sabiamente, 
daremos lo non venido 
  por passado. 
  Non se engañe nadi, no, 
pensando que ha de durar 
  lo que espera 
más que duró lo que vio, 
pues que todo ha de passar 
  por tal manera.

                    III

  Nuestras vidas son los ríos 
que van a dar en la mar, 
  qu'es el morir; 
allí van los señoríos 
derechos a se acabar 
  e consumir; 
  allí los ríos caudales, 
allí los otros medianos 
  e más chicos, 
allegados, son iguales 
los que viven por sus manos 
  e los ricos.

(lo he puesto en su lenguaje original, porque me parece que se entiende bien y queda más bonito)

la placenta previa

 La placenta es el órgano encargado de la oxigenación y la nutrición del feto hasta que tras el parto es capaz de respirar por los pulmones. Es un órgano fundamental en el desarrollo de la gestación y sus alteraciones pueden tener graves consecuencias para el feto, incluso para la madre.

En esta entrada vamos a comentar una situación relatívamente frecuente, pues aparece en uno de cada 200 embarazos.
1.¿Que es la placenta previa?

Es una complicacion del embarazo que surge cuando la placenta se implanta (se inserta) en la parte inferior del útero, ocupando en parte o totalmente el cuello uterino.

Puede ocurrir en el segundo o tercer trimestre del embarazo, aunque es bastante frecuente ver en la ecografía una situación de implantación baja de la placenta en el final del primer trimestre, pero después, a medida que crece el útero, se va desplazando también la placenta y desaparece la situación de placenta previa.

No sabemos con seguridad cual es la causa de esta implantación inadecuada, aunque es más frecuente en:
- mujeres que han tenido varios hijos.
- cesáreas o abortos anteriores
- fumadoras o mayores de 35 años
- malformaciones uterinas, cicatrices en el útero, etc


2. ¿Que síntomas produce?

El único síntoma es el sangrado vaginal, especialmente en el segundo o tercer trimestre de embarazo. Suele ser un sangrado indoloro, súbito, sin contracciones ni una causa clara que lo justifique. A veces puede aparecer tras un esfuerzo o las relaciones sexuales.

3. Tipos de placenta previa.

Se describen cuatro tipos, para indicar la gravedad de la situación:

- Tipo I: placenta baja, en situación inferior, en la zona del segmento cuello-cuerpo del útero, pero sin invadir el orificio cervical.

- Tipo II: placenta marginal. Ocupa el borde superior del  cuello, pero no invade el orificio cervical...se queda en el borde.

- Tipo III: placenta previa parcial: ocupa parte del orificio cervical interno.

- Tipo IV: placenta previa total (como en el dibujo de arriba)..Ocupa todo el orificio cervical, impidiendo la salida normal del feto.

4. Diagnóstico y tratamiento:

El diagnóstico suele hacerse en la revisión del embarazo, al hacer la ecografia. En algún caso por el sangrado de la madre que le obliga a acudir a urgencias.

El tratamiento depende del momento del embarazo y la situación de la placenta: si es marginal y falta mucho para el parto, se recomienda reposo, no hacer esfuerzos, evitar relaciones sexuales, uso de tampones, etc

Si la gestación es mayor de 36 semanas y dependiendo del grado de desprendimiento puede ser necesaria monitorización fetal, maduración fetal si procede o incluso cesárea.

Cuando la placenta es previa total la cesárea es programada pues supondría un gran riesgo para la vida del feto, incluso de la madre el iniciar un parto vaginal.

En resumen: en caso de sangrado siempre se debe consultar con el ginecólogo y seguir las indicaciones que nos haga.

la celulitis

Las tres gracias (Rubens)

Vamos a comentar un problema estético, aunque no se considera una enfermedad desde el punto de vista médico, que afecta a muchas mujeres y les hace utilizar todo tipo de cremas, masajes, terapias, etc que consiguen reducir más sus recursos económicos que la celulitis y además crean insatisfaccion y pérdida de la autoestima. 

La celulitis o dermatopaniculosis deformante es grasa que se deposita en cavidades justo bajo la superficie de la piel y se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos. Los depósitos de celulitis llevan a que se presente una apariencia de hoyuelos en la piel.

Entre el 80-90 % de mujeres después de la pubertad presenta algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas etnias que en otras. Es mucho más frecuente en la mujer que en el hombre. Existe por tanto un factor genético y otro hormonal..además de los hábitos de vida: la alimentación, el ejercicio físico, el alcohol o el tabaco, etc

Hasta ahora no existen tratamientos definitivos , ni siquiera pérdida de peso, ejercicio, masajes, fajas, cremas, suplementos o cirugía que hayan demostrado eliminar la celulitis una vez que ya se tiene el problema. La liposucción no es recomendable para la celulitis e incluso puede hacerla lucir peor. Se están desarrollando tratamientos nuevos como el láser para la celulitis.

Los consejos para evitar la celulitis abarcan:
Consumir una dieta saludable rica en frutas, verduras y fibra.
Tomar una buena cantidad de líquidos para mantenerse hidratado.
Hacer ejercicio con regularidad para mantener los músculos tonificados y los huesos fuertes.
Mantener un peso saludable (no hacer dietas milagrosas).
No fumar.

A continuación os pongo un artículo recientemente pulbicado sobre el tema:

19/06/13,06:47, Doyma JANO.es

Un 90% de las mujeres afirma estar preocupada por su celulitis 

Nueve de cada diez mujeres afirma estar preocupada por la celulitis, sin embargo, un porcentaje muy elevado de ellas afirma no hacer todo lo necesario para combatirla, según un estudio realizado entre 700 mujeres españolas por ThioCamp, de edades comprendidas entre 20 y 50 años de diferentes comunidades autónomas.

El estudio, que tenía como objetivo conocer la actitud que muestran las españolas ante la celulitis, así como sus hábitos en el cuidado del cuerpo, confirma "claramente una preocupación generalizada de todas la mujeres españolas por el aumento de peso", siendo esta preocupación mayor entre las mujeres del País Vasco, Canarias y Andalucía, seguidas muy de cerca por las valencianas, andaluzas y gallegas.
Las jóvenes de 20 a 35 años responden que, en general, se sienten más disgustadas con todos los aspectos de su físico, en especial con la celulitis y el vello, mientras que las mujeres de 36 a 50 años muestran un mayor disgusto que las jóvenes por las arrugas pero en ningún momento dejan de lado la celulitis.

En cuanto a la actitud de la mujer a la hora de prevenir y tratar la celulitis, destacan que los porcentajes son similares en todas las CCAA. Así, muestra que hasta el 32,5% de las mujeres reconoce no hacer nada para prevenir la celulitis, mientras que sólo un 26,4% comenta que la previene durante todo el año.

Por comunidades autónomas, aunque las diferencias no son muy significativas, el estudio revela que, en Madrid, las mujeres consideran hacer más para prevenir la celulitis, mientras que las catalanas son las que menos empeño ponen en el cuidado de este aspecto de su físico. Por otro lado, existe un 41,1% de mujeres que se marca la lucha contra la celulitis como un propósito, ya sea de año nuevo o de antes del verano. "En la mayoría de los casos, esta falta de prevención de la celulitis se debe a la creencia generalizada de que su tratamiento requiere una gran dedicación de tiempo", señala la Dra. Concepción Llorens, especialista en Medicina Estética.

Sin embargo, añade, "pequeños gestos realizados a diario pueden ayudarnos, no sólo a evitar la celulitis, sino también a cuidar la salud: beber litro y medio de agua al día, disminuir el consumo de cafeína y nicotina, dormir ocho horas diarias o evitar la ropa muy ajustada y los tacones altos".

Por otra parte, más del 83% de las mujeres creen que contar con un plan de acompañamiento y seguimiento durante el tratamiento les ayudaría a lograr los objetivos de reducir tanto de peso como de volumen.

Los tres factores que más valoran de este tipo de apoyo durante su proceso son, en primer lugar, poder disponer de una tabla de ejercicios, poder contar con una dieta y menús equilibrados y, por último, recibir consejos sobre buenos hábitos.