vuelta al cole: el niño con sobrecarga en la mochila

La vuelta al cole: ojo con las mochilas

Acabaron las vacaciones escolares y los niños regresan al cole. El exceso de peso en sus mochilas es uno de los temas recurrentes, pero que no parece tener respuesta por parte de las autoridades educativas. La OMS y todos los especialistas en medicina deportiva, pediatras, médicos en general, recomendamos que el peso que se debe transportar en la mochila no debe superar el 10% del peso del sujeto (esto es válido para adultos, cuando se hace senderismo o el Camino de Santiago) cuanto ni más en los pequeños que aún no tienen completamente osificado su esqueleto. Recomiendo a los padres y maestros que insistan en la necesidad de cargar menos las mochilas de los niños. Como ejemplo pongo el peso medio según datos de la OMS de un niño a los 3 años es 15 kg y a los 8 años 24, esto quiere decir que su mochila no debe pesar entre 1,5 y 2,5 kg entre estas edades.

Son diversas las soluciones que se pueden tomar al respecto, desde dejarse parte de los libros en clase, a trabajar con medios digitales, fotocopias, etc, pero no es este el sitio adecuado para este debate. Me limito a recordar que estamos dañando la espalda de nuestros niños y como ejemplo de que no es una ocurrencia mía, os dejo este artículo:

Los médicos ven "intolerable" el excesivo peso del material escolar ante el riesgo de problemas de espalda

• Elsevier, 12 sep 2016

En ocasiones, se prolongan o agravan hasta la edad adulta.

El presidente de la Organización Médica Colegial (OMC), Juan José Rodríguez Sendín, considera "intolerable" la cantidad de libros y material escolar que tienen los niños desde pequeños, ya que supone un "peso excesivo" para la espalda que les puede ocasionar problemas que, en ocasiones, se prolonguen o se agraven hasta la edad adulta.

Durante la presentación de una nueva edición de su campaña de prevención del dolor de espalda entre los escolares, que este año lleva el lema 'Muévete para que no te duela', el máximo representante de la profesión médica ha tachado de "absolutamente improcedente y excesivo" el peso y el precio del material escolar y ha hecho un llamamiento a las autoridades de la comunidad educativa para que pongan fin a esa situación.

"No está justificado salvo por razones de otro tipo de interés (...) Es intolerable, independientemente del peso, la cantidad de libros que un niño de 5-6 años debe llevar al colegio, igual que es intolerable el precio, que es una barbaridad, como que no puedan ser reutilizables con facilidad por otros alumnos", ha censurado.

De hecho, para el presidente de la OMC el elevado peso del material "se hace
para justificar el precio que tienen" sin tener en cuenta que luego "los niños lo tienen que llevar a la espalda". "Si los pagara el Estado igual se preocupaban por intentar abaratar los precios", ha espetado.

El director de la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE), Francisco Kovacs, que también participa en esta campaña, ha añadido que el material escolar que transportan los niños no debería superar el 10% de su peso pero lamenta que actualmente "supera el 30%".

Además, no entiende que las autoridades educativas no obliguen a las editoriales a fomentar el material en soporte digital o fraccionar los libros por volúmenes o fascículos. "El negocio de las editoriales está en el contenido, no en matar árboles", ha criticado.

Del mismo modo, ambos expertos han criticado que la comunidad educativa no tome medidas para combatir el sedentarismo y la falta de actividad física que cada vez afecta a más escolares, lo que está relacionado con el aumento del sobrepeso y la obesidad infantil y puede derivar en otros problemas de salud más graves más adelante.

De hecho, Kovacs ha recordado que los últimos estudios en España muestran como hasta el 12% de los niños de 5 a 14 años son "absolutamente sedentarios".

"El ejercicio no sólo va a permitir la prevención de los dolores de espalda y el fortalecimiento de la columna, sino que también es la alternativa a estar sentados. Y un niño cuando está sentado delante de la 'Play Station' o de la tele viendo dibujos, que probablemente les crean ansiedad, suelen comer mucho más que habitualmente para quitársela, fuera de hora y comida que no es adecuada, lo que resulta una bomba de relojería", ha reconocido Rodríguez Sendín.

El presidente de la OMC reconoce que las autoridades educativas y sanitarias deberían tomar medidas al respecto ya que "conllevará beneficios a largo plazo", y admite que parte de la responsabilidad del sedentarismo de los menores también es de los padres, a los que anima a "obligarse" a que sus hijos hagan ejercicio al menos dos veces por semana.

Sobre todo, ha añadido Kovacs, porque "si no hacen ejercicio cuando son pequeños, difícilmente lo harán de adultos".

En la campaña también hacen un llamamiento para que en los centros educativos haya un mobiliario adecuado que se ajuste mejor a la altura de los alumnos y, por ello, recomiendan sillas de altura regulable; se instalen taquillas que permitan dejar parte del material escolar, y evitar el reposo en cama en caso de sufrir dolor de espalda, ya que de lo contrario el dolor puede prolongarse y reaparecer en el futuro