Prevenir las cistitis

La cistitis es una infección frecuente y dolorosa

La cistitis es una infección provocada por bacterias que penetran en la vejiga urinaria y se adhieren a la pared, provocando una serie de síntomas:

- dolor o molestias al orinar.

-sensación de "peso" o "pinchazos" en el hipogastrio.

- Sensación continua de ganas de orinar (tenesmo)

- Orina de color turbio, oscuro, a veces rojo (si se produce hematuria)

- Dolor en las relaciones sexuales

- En ocasiones fiebre, escalofríos y malestar general

Suelen estar producidas por gérmenes residentes en el intestino, como la Escherichia Coli.

1.¿Quienes la padecen?
Es más frecuente en la mujer. Entre un 50-60 % de mujeres premenopáusicas padece algún episodio de infección de vías urinarias y en el 90% de los casos son cistitis. En los hombres es más frecuente a partir de los 50 años y está relacionada con problemas prostáticos.
2. Causas frecuentes de cistitis:
- las relaciones sexuales sin las debidas medidas higiénicas, excesívamente intensas o con falta de lubricación

Hipotiroidismo y aborto

Las alteraciones del tiroides pueden afectar a tu gestación

El tiroides es una glándula situada en el cuello, delante de la traquea y  tiene una función endocrina muy importante. Es el encargado de regular el funcionamiento de otras hormonas y de aumentar o disminuir el consumo energético. Regula diferentes procesos metabólicos y es necesario que funciones correctamente durante el embarazo, pues el feto necesita unas cantidades mínimas de hormona tiroidea que debe recibir de la madre mientras se produce su desarrollo.

En el artículo que os pongo a continuación se reconoce la importancia de un buen funcionamiento tiroideo y de unos niveles adecuados de yodo, para evitar el aborto o el desarrollo inadecuado de la gestación.
El hipotiroidismo en el embarazo aumenta el riesgo de abortos

Elsevier 30 abr 2014

El hipotiroidismo durante el embarazo se produce en, aproximadamente, el 2,4% de las mujeres

Sequedad Vaginal

La sequedad vaginal es un trastorno muy frecuente en la menopausia

La sequedad vaginal es la pérdida de la secreción vaginal normal que se produce por la disminución de los estímulos hormonales (estrógenos) sobre la pared vaginal, por infección vaginal o por disminución de los estímulos sexuales durante la relación.

1. Causas de la sequedad vaginal

 - la causa más frecuente es la disminución de las hormonas femeninas (estrógenos) por la menopausia, lo que provoca un "adelgazamiento" de la mucosa vaginal y una disminución del flujo.

 - Algunas infecciones vaginales pueden producir disminución del flujo, irritación, sensación

El cobre y las canas

El cobre disminuye la aparición temprana de las canas

Es un artículo curioso el que apareció recientemente publicado, relacionando las dosis que ingerimos de cobre con la aparición de canas. Es un tema que no tiene mucha importancia sobre la salud..pero que seguro que desde el punto de vista estético os parece interesante. Aquí os lo dejo:

La ingesta de alimentos ricos en cobre es un modo sano y natural de prevenir las canas

Elsevier21 abr 2014

Los alimentos ricos en cobre son esenciales para producir el pigmento oscuro

.La ingesta de alimentos ricos en cobre es una forma "muy sana y natural" de prevenir las canas,

Uso de los métodos anticonceptivos en España

Repasamos el uso de anticonceptivos en España

Vamos a repasar brevemente el uso de anticonceptivos en España, a raiz de la publicación del siguiente artículo de la Sociedad Española de Contracepción (SEC).

El método anticonceptivo más utilizado es el preservativo, con un 31,3%
Elsevier31 mar 2014
Un 16,5% de mujeres en España usan la anticoncepción oral
El 72,7% de las mujeres españolas usa algún método anticonceptivo, siendo el preservativo el más utilizado (un 31,3%), según datos de la Encuesta

La salvación (cuento de Adolfo Bioy Casares)

Insuperable la belleza y la destreza de un pequeño ser

Os dejo este pequeño cuento de un gran escritor..podemos admirar el ingenio del artista que sabe encontrar una salida airosa..o pensar que cierto es que a veces despreciamos pequeñas cosas, cuando deberíamos humíldemente reconocer que puede ser que nos superen..

La Salvación 

Ésta es una historia de tiempos y de reinos pretéritos. El escultor paseaba con el tirano por los jardines del palacio. Más allá del laberinto para los

El glaucoma es la principal causa de ceguera

El glaucoma es la principal causa de ceguera irreversible

Voy a poneros un artículo que me parece muy importante, sobre una patología con pocos síntomas pero que nos puede llevar a la ceguera: el  glaucoma. Me parece muy importante que le dediqueis unos minutos a este artículo, porque lo más importante para evitar esta grave enfermedad es la prevención

El glaucoma es una enfermedad que no presenta síntomas muy evidentes hasta fases avanzadas y que sin el tratamiento adecuado puede ocasionar ceguera.

Actualmente, se calcula que más de 70 millones de personas en todo el mundo padecen glaucoma, de los cuales un 10% son ciegos.

1.¿que es el glaucoma?

El aumento patológico de la presión intraocular por falta de drenaje del humor acuoso que finalmente

Alimentos que nos ayudan a mejorar la salud

Alimentos tan agradables como el chocolate nos ayudan a mejorar la salud

Es evidente que hay muchos alimentos con propiedades medicinales o al menos que nos ayudan a mejorar la salud: las legumbres, las verduras y las frutas, algunos pescados, los frutos secos..pero como estamos casi en Fallas y en Valencia es costumbre tomar buñuelos con chocolate el día de San José os voy a poner dos artículos recientemente publicados que nos dan la alegría de disfrutar de pequeños placeres (eso si. en pequeñas cantidades), sabiendo además que nos están ayudando a mejorar la salud: ¡Buen provecho!

Por qué el chocolate negro es bueno para el corazón
APA6 mar 2014

El chocolate negro es bueno para el corazón porque tiene una influencia positiva sobre dos factores clave de riesgo de las enfermedades cardiovasculares: reduce el índice de aumento y la

Tumores de cérvix: tercera causa de muerte en mujeres jóvenes

Existe la esperanza cuando actuamos pronto y de forma adecuada

Una vez más tenemos que recordar la importancia de la prevención en ginecología. En mujeres jóvenes es fundamental recordar que las causas de muerte por cáncer pueden ser prevenidas y evitar graves consecuencias con medidas sencillas:

1. Dejar de fumar

2. Vacunarse frente al virus del Papiloma Humano

3. Hacerse revisiones ginecológicas anuales que incluyan Citología (test de Papanicolau) y exploración mamaria.

4. Hacer autoexploración mamaria al menos una vez al mes.

La siguiente publicación recoge la importancia del cáncer de utero y da algunos datos que conviene saber:

Los tumores de cérvix, tercera causa de muerte por cáncer en mujeres de entre 15 y 44 años

Elsevier7 mar 2014

La incidencia de los tumores de cérvix en España es baja respecto a otros países europeos

Atención madres: el riesgo de obesidad infantil empieza antes de los 5 años

Es muy importante vigilar la alimentación del niño antes de los 5 años

Hablamos de salud infantil, de prevención de patologías que van en aumento como la OBESIDAD INFANTIL. Es un tema importante que puede empezar en el embarazo, cuando el feto adquiere un desarrollo mayor del adecuado por aumento excesivo de peso de la madre durante el embarazo, y también de la importancia de la alimentación infantil en los cinco primeros años de vida del niño. Es muy importante la dieta que hacemos, lo que ve el niño en casa, el control de la alimentación en la guardería o en el comedor escolar, pues depende en gran parte de estos detalles la futura salud de nuestros hijos. Os pongo en este sentido dos artículos de investigación recientemente publicados que confirman estas afirmaciones.

1. Aumento excesivo de peso materno durante el embarazo y obesidad infantil (PLoS Med)

Elsevier3 oct 2013

El embarazo puede ser un momento especialmente importante para prevenir la obesidad de la próxima generación

Un elevado incremento de peso durante el embarazo aumenta el riesgo de obesidad en los niños